內煉功法。抱一，指意守丹田，固精養氣。《重陽真人金關玉鎖訣》載：「抱一者，天下人身之根本。一者，是萬物之根本。一者為道也，昔為初一者真水也。水中生氣，氣中生水……一生二，二生三，三生萬物。三中，四智功，五眼恁起，六根掃蕩，七魄運開，八卦說，九思真道，恁無漏果圓融，意想自神長在丹田，抱守元氣，莫教散失，此者是抱一之法」。