內煉功法。為北宗秘傳上成丹法。本法用於子、午、卯、酉四個時辰。凡甲乙日煉肝，以卯時下功；丙丁日煉心，以午時下功；庚辛日煉肺，以酉時下功：壬癸日煉腎，以子時下功；脾不受煉，氣寄四臟，故戌己日不下功。依此日辰，「幽室靜坐，上香一炷，叩齒二十四通，升身平坐，內觀所煉之臟，鼻息綿綿若存，靜極氣生，氣極神現，如夢非夢，暗中神氣上升」，聚於頭頂。其日辰必須牢記，不可差錯。「蓋以神隨曰，當真氣隨時運轉，當審日察時煉之」。口訣曰：「應時隨時自不差，五神會處起河車。靜中真象朝元後，猶恐陰魔作外邪」。(見《大丹直指》卷下)。