攝養方法。孟冬之月，天地閉藏，水凍地坼。早臥晚起，必候天曉，使之溫暢。勿洩大汗，勿犯冰凍雪積，溫養神氣，無令邪氣外入。卦坤，坤者，順也，以服健為正，故君子當安於正以順時也。生氣在酉，坐臥宜向西方。孫真人(思邈)修養法：「十月心肺氣弱，腎氣強盛，宜減辛苦以養腎氣。毋傷筋骨，勿洩皮膚，勿妄針炙，以其血澀，津液不行。十五日宜靜養獲吉」。《內丹秘要》：「玄陰之月，萬物至此歸根復命，喻我身中陰符窮極，寂然不動，反本復靜。此時塞兌垂簾，以神光下照於坎宮，當夜氣未央，凝神聚氣，端坐片時，少焉神氣歸根，自然無中生有，積成一點金精。蓋一人之一身，元氣亦有升降，子時生於腎中，此即天地一陽初動，感而遂通，乃復卦也。自此後，漸漸升至泥丸，午時自泥丸下降於心，戌亥歸於腹中。此即天地六陰窮極，百蟲閉關，草木歸根，寂然不動，乃坤卦也。靜極復動，循環無端，其至妙又在坤腹之交，一動一靜之間，即亥末子初之時。《陰符經》曰：「自然之道靜，故天地萬物生。”養生者當順其時而行，坤復二卦之功，正在十月之間。陽不生於復而生於坤，陰中生陽，實為產藥根本」。《靈劍子》：以兩手相叉，一腳踏之，去腰腳拘束，腎氣冶痺，膝中痛諸疾。又法：正坐，伸手指緩拘腳指五七度，治腳氣諸風注氣，腎臟諸毒氣，遠行腳疼不安，並可治之，常行最妙。(見《遵生八箋》)。