內煉功法。其法分三個階段，即首當煉精以全形，次即煉氣以定息，最後煉神還虛，與道合真。《清微丹訣》：「上藥三品，神與氣精。保精生氣，煉氣生神，形煉其神，則可以留形住世。而形者神氣宅也。是故身安者其精固，精固則其氣盈，氣盈則其神全，神全故長生。若乃精虛則氣竭，氣竭則神遷，神遷則死矣。故不死者，煉精成氣，煉氣成神，煉神合道，能事畢矣。道法云乎哉，全形者，即煉精之謂也。須其六根斷絕，一念真純，以時入室端坐，凝神定息。良久，即鞭赤龍，上擊七十二天，則離火自降，坎水自升，往來結於黃庭，伏其真氣，煉其陰邪，冷汁自出。如此五遍，合周天三百六十五之數，陽光遍體，為純陽。則全形氣之道，宿疾自解，萬病消除，不憎不嫉，不欲不淫，然後煉氣合神也。夫煉氣者，冥心定息，元寂綿綿，神室內守，氣入丹田，臍中動息，綿綿續續，兩手抱臍，丹火溫溫，六根安定，物我兩忘，乃煉氣之道。行無狂步，言無疾聲，然後煉神合道也。夫煉神者，入室端坐，神氣既息，不出不入，心無二用，一念無著，視而不見，聽而不聞，氣住而為息，神入而成胎。昏昏默默，杳杳冥冥，意遊長空，見一景物，光如金橘，非內非外，守其物矣。如月之光，如鏡之影，操之存之，初不相離，／洸惚自然，大如車輪。形見其神，神見其形，形神相雜，心生踴躍。其光自散，如日月照虛空，形神俱妙，與道合真矣。神歸體，則真神自靈」。