煉養功法。此為治療眼目疾病法。其法有二。其一曰：「法行艮背，右旋上行，逾昆崙經明堂，漸旋至眼，細圈入瞳孔，撤散數十度。降胸臆曲行大腸，出穀道退火復歸元位。左目運左，右目運右，左右齊患，則止從明堂位上，分行雙運」。其二曰：「雙瞳藏於兩腎，想腎水浸洗，能退熱，運撤四散，能去風。雙目視二腎，存兩道白水運至眼中，著意圈洗磨剝，單去翳，想二乳下肺肋，推下腳股，吹吸之法，能退白上紅。以雙手向肩，崖兩腳心，懸空噓吸，能退黑睛熱，能洩肝經之火。常注念臍，縧取腎水，洗覆臍，效」。(參見《沈氏尊生書》卷二十二)