道教教義名詞。指以虛無為首的十三個修道要點，即虛、無、清、靜、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。《雲笈七籤》卷九十一引《七部名數要記》說：「一日遺形忘體，恬然若無，謂之虛。二日損心棄意，廢偽去欲，謂之無。三日專精積神，不與物雜，謂之清。四日反神服氣，安而不動，謂之靜。五日深居閑處，功名不顯，謂之微。六日去妻離子，獨與道遊，謂之寡。七日呼吸中和，滑澤細微，謂之柔。八日緩形從體，以奉百事，謂之弱。九日憎惡尊榮，安貧樂辱，謂之卑。十日遁盈逃滿，衣食粗疏，謂之損。十一日靜作隨陽，應變卻邪，謂之時。十二日不饑不渴，不寒不暑，不喜不怒，不哀不樂，不疾不遲，謂之和。十三日無視無聽，無言無慮，堅固不費，精神內守，謂之嗇。」其內容主要為養生、處世的法則。